¿Qué son los probióticos?
Los probióticos se definen como microorganismos vivos que, en cantidades suficientes, pueden traer beneficios para la salud de quién los consume. Cuando se habla de probióticos, usualmente se hace referencia a bacterias que forman parte de la flora intestinal.
Actualmente, los probióticos se encuentran disponibles en una gran variedad de productos, desde derivados lácteos, hasta suplementos nutricionales y sus beneficios dependen de una serie de factores como:
• Tipo de alimento al que se les adiciona los probióticos
• Tipo de microorganismos que se adicionan
• Cantidad agregada
Dentro de los beneficios que se han asociado al consumo regular de distintos tipos de probióticos, se mencionan:
• Fortalecimiento del sistema natural de defensas a nivel intestinal
• Competencia en el intestino con algunas bacterias que podrían causar enfermedades
• Prevención y tratamiento de algunos tipos de diarreas
• Mejora del estreñimiento y del tránsito intestinal normal
• Tratamiento de algunas infecciones intestinales
• Tratamiento del cólico infantil
• Mejora de los síntomas en personas con enfermedad del intestino irritable
• Mejor absorción de la lactosa
Cabe destacar que los beneficios anteriores no se obtienen con todos los tipos de probióticos disponibles, sino con algunos específicos, por lo que es importante seleccionar el alimento necesario para el objetivo que se quiere lograr; por ejemplo los yogurt son distintos en el tipo de probióticos que aportan, algunos tienden a mejorar el estreñimiento, mientras que otros favorecen el sistema de defensas. Asimismo, dado que algunas veces, los resultados no son tan significativos, se recomienda la asesoría de un profesional en salud antes de iniciar cualquier régimen con probióticos, sobretodo si se trata de un niño pequeño.
Artículos relacionados
¿Cómo hacer frente a una alergia alimentaria?
Cada vez hay más bebés intolerantes o alérgicos a un alimento a mí alrededor. ¿Qué puedo hacer para minimizar los riesgos de mi hijo?
5 min leer
Alimentos que contienen lactosa
Dadas las implicaciones para un niño o niña que presenta intolerancia a la lactosa (diarrea, malestares, náuseas), es importante identificar los alimentos que contienen este tipo de carbohidrato, c
2 min leer
Inicia con nosotros la alimentación de tu bebé
La leche materna, debe ser el alimento exclusivo durante los primeros 6 meses de vida, incluso mantenerla hasta los dos años ha mostrado que puede beneficiar la salud de niños y niñas pues sus nutr
3 min leer
Alimentos y preparaciones con alta densidad energética
Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 43 millones de niños menores de 5 años presentaban sobrepeso en el año 2010, cifra alarmante, ya que las consecuencias del sobrepeso y obe
2 min leer
¿Cómo saber si tu bebé está alimentándose bien?
Los primeros 2-3 años de vida de los niños son cruciales para su desarrollo físico y mental, por ello hay que hacer un esfuerzo importante por proveerles los nutrientes que necesitan a través
2 min leer
Cuidemos el entorno del bebé durante acciones de estimulación temprana
Desde el momento del nacimiento todo será un aprendizaje para el bebé, no sólo por las cosas que como padres queramos enseñarles, sino también por las cosas que él o ella explorarán por sí solos, e
2 min leer
¡Ay, se ha hecho daño!
Mi pequeño aventurero no le tiene miedo a nada. Desde que empezó a caminar, los chichones, arañazos y golpes son pan de cada día. ¿Cómo diferenciar un pequeño golpe de una herida más importante?
4 min leer
1, 2, 3… hermanos y hermanas
Pasar de un hijo a dos (¡o de dos a tres!) altera el equilibrio de la familia. En esta gran redistribución de roles, poco a poco cada uno hallará su lugar.
6 min leer
Ejercítate con tu bebé
Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física de los Estados Unidos, no es conveniente que los bebés permanezcan todo el día en coches o cunas, ni de brazo
3 min leer
Tu guía para comenzar a darle a tu bebé alimentos sólidos
Felicidades por alcanzar este emocionante hito y diviértete dándole a tu bebé sus primeros alimentos.
8 min leer
¡No voy a poder separarme de mi bebé!
Primera salida al cine en pareja desde el nacimiento y por lo tanto, la primera noche sin mi bebé, ahora en manos de la niñera. Estoy un poco angustiada...
4 min leer
Yogurt: rico en nutrientes, complemento ideal para el crecimiento del bebé
Cuando inicie su alimentación complementaria, el bebé podrá desarrollar con gran rapidez y eficiencia los mecanismos que le permiten defenderse de las enfermedades.
2 min leer
Los bebés no podrían vivir sin hierro
0 min leer
La niñera: un papel secundario pero muy destacado
El rol de los padres es un poco paradójico: dar amor y a la vez enseñarle a ser independiente. Las nodrizas de antaño tenían una función muy definida para ayudar a resolver esta paradoja
5 min leer
Alimentos fortificados
A pesar que la situación nutricional infantil ha mejorado a nivel mundial en los
3 min leer
¿Estás incorporando los primeros alimentos en la dieta de tu bebé? Prepárate con este práctico kit.
¡Ahora es cuando en verdad comienza la aventura!
3 min leer
Cómo estimular los primeros pasos del bebé, en 10 pasos.
Puede resultar emocionante y a la vez terrorífico ver a tu bebé dar sus primeros pasos, o al menos su intento de caminar.
2 min leer
Bebé en la playa: 10 consejos para protegerlo
Sigue estos consejos para proteger a tu bebé en la playa y aprende qué debes tener en cuenta para que pases unas excelentes vacaciones.
4 min leer
Juegos para bebés según su edad: ¡Comienza la diversión!
Divertirte con tu hijo traerá muchos beneficios tanto para él como para ti, afianzas los lazos afectivos y contribuyes a su desarrollo físico, emocional y mental.
8 min leer
