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¿Qué es la depresión posparto?
¡Te acompañamos en cada etapa de los 1.000 primeros días!

¿Qué es la depresión posparto?

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De regreso a casa, todos están felices, menos yo. Me siento muy sensible y lloro por todo. ¿Por qué me ocurre esto?” ¡Es depresión posparto!

Martes, Agosto 25, 2020 - 01:06

¡Te acompañamos en cada etapa de los 1.000 primeros días!

Después del parto, tu cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales que influyen en tu estado de ánimo. Durante las primeras semanas es normal que sientas tristeza, ansiedad o te muestres irritable. Sin embargo, cuando estos síntomas no desaparecen o se presentan pasado el primer mes, ocurre lo que conocemos como “depresión posparto”.

¿Cuáles son los síntomas?

Pueden variar de una mujer a otra y los más comunes son:

Tristeza

Cambios de humor

Insomnio

Pérdida de apetito o comer demasiado

Problemas para dormir

Evitar a la familia o amigos

Preocuparse excesivamente por el bebé o no interesarse en su cuidado

¿Los papás también tienen depresión posparto?

Parece que los hombres también sienten este tipo de depresión, sea por mimetismo o por imitación. Factores como el miedo a las nuevas responsabilidades, no hacerlo bien, el sentimiento de abandono por parte de la pareja o mujeres que les exigen demasiado, la carga financiera, o que su pareja esté pasando por este tipo de depresión. Lo más importante es tomarse el tiempo como pareja para acostumbrarse a sus nuevos roles, darse atención mutua y comunicarse. De ser necesario, pueden acudir a un psicólogo.

¿Cómo sobrellevarla?

¡Descansar y comer bien es muy importante! Busca momentos de relajación, ya sea leyendo una revista, viendo TV o tomando un baño; mientras papá, la abuelita o la tía te ayudan con el cuidado del bebé.

Habla abiertamente de estos sentimientos con tu pareja, familiares, amigos de confianza o con otras mamitas que han pasado por esta experiencia. Su atención, apoyo y cariño es muy importante para sobrellevar la situación.

No dejes que los sentimientos de culpa te invadan. Tener este tipo de depresión, no significa que seas una mala madre o que no quieras a tu bebé. Con el tiempo estas ideas van a desaparecer y te sentirás mucho mejor.

Sobre todo, es importante que busques la recomendación de tu médico de confianza. Háblale acerca de estos sentimientos y pensamientos, así podrá guiarte con un tratamiento adecuado.

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