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Conoce cómo reforzar las defensas de tu hijo

Ahora más que nunca, es importante que sepamos cómo fortalecer el sistema inmune de tu bebé para que esté protegido de enfermedades. Conoce aquí el secreto que te ayudará a reforzar sus defensas.

1 min to read Ago 25, 2020

Alimentos y nutrientes para fortalecer las defensas en niños

 

  • HMO’s (Human Milk Oligosaccharides)

Los oligosacáridos son un tipo de azúcar que ayudan a tener una microbiota saludable y a fortalecer sus defensas brindando comfort digestivo.

 

  • Probióticos

En el intestino viven unas bacterias buenas que son conocidas como probióticos y que previenen el desarrollo de bacterias dañinas. Se encuentran en varios alimentos como el yogurt, la leche materna y en algunas 

 

  • Yogurt

El Yogurt contiene prebióticos y probióticos

  • Miel de abeja tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas que ayudan a combatir virus y bacterias

La miel tiene propiedades antioxidantes

  • Ajo y cebolla son antibacterianos por naturaleza

El ajo y la cebolla son antibacterianos

  • Naranja, toronja o limón por su alto contenido de vitamina C

Los cítricos contienen vitamina C

 

 

  • Otras especies: jengibre, cúrcuma, etc.

 

La higiene es importante para cuidar la salud