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Pide a tus amigos y familiares que te ayuden durante al menos las dos primeras semanas de tu recuperación. Lee nuestros consejos sobre cómo manejar a las visitas después del parto.
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Si sabes que tendrás una cesárea, cocina y congela tandas de comidas antes de irte al hospital. Las sopas son una buena opción porque por lo regular contienen una porción de vegetales.
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Llena tu refrigerador y tus alacenas antes de volver del hospital. Pide ayuda a tus amigos o familiares, o pídelo en línea para cuando llegues a casa. Aunque va a necesitar que alguien esté en casa para guardar todas las cosas.
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Todos los días deberás limpiar suavemente tu cicatriz de la cesárea, pero tu partera o tu médico te asesorarán sobre cómo hacerlo.
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Si la herida está irritada, habla con tu partera o tu médico. Revisarán la herida y quizá te receten ibuprofeno o paracetamol.
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Pregunta a tu médico si es mejor cubrir la herida o si la ventilas.
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Usa ropa holgada y cómoda que no irrite tu herida, y calzones que te queden más arriba de la herida (y que no la rocen).
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Mantén al alcance de la mano las cosas cotidianas esenciales para tu bebé y tú (comida, ropa, artículos de aseo personal, platos y vasos) para que no tengas que estirarte ni agacharte.
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Come bastantes frutas y verduras y bebe mucha agua para ayudarte a reducir el estreñimiento.
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No podrás manejar durante seis semanas, y si necesitas ir a diferentes lugares pídele a tus amigos y familiares que te lleven. Cuando puedas volver a manejar habla con tu compañía de seguros.
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Considera usar una almohada en forma de V o una para lactancia para que te resulte más cómodo alimentar a tu bebé.
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Intenta no hacer nada extenuante hasta que acudas a tu cita para tu revisión postnatal.
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Evita cargar cualquier cosa que esté más pesada que tu bebé.
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Intenta mantenerte activa ya que así evitarás el estreñimiento y acelerarás el tiempo de recuperación de la cesárea.
FUENTES:
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