Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Compartir Artículo
X
Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé
¡Te acompañamos en cada etapa de los 1.000 primeros días!

Una buena alimentación, fundamental para el crecimiento del bebé

(0 opiniones)

Para un correcto crecimiento y desarrollo de los niños es necesario mantener una alimentación balanceada que aporte los nutrientes necesarios para llevar a cabo estas funciones.

Lunes, Septiembre 14, 2015 - 11:48

¡Te acompañamos en cada etapa de los 1.000 primeros días!

Nutrientes importantes:

La alimentación del niño durante los primeros años de vida, influye considerablemente  en la salud durante la adolescencia y adultez; se han relacionado deficiencias nutricionales tanto por déficit como por exceso durante la infancia. Se recomienda llevar una dieta balanceada que incluya de todos los grupos de alimentos en cantidades adecuadas.

Ingesta de vitaminas y minerales:

Las vitaminas y minerales son esenciales para un crecimiento y desarrollo adecuados. A veces, la ingesta alimentaria de algunos niños no aporta las cantidades recomendadas de nutrientes. El hierro y el zinc pueden ser limitantes potenciales del crecimiento a partir del segundo semestre de vida y en especial en la etapa preescolar.

Recuerda que una dieta equilibrada es necesaria para aportar un adecuado estado de salud, un óptimo crecimiento y desarrollo, además de contribuir a prevenir diversos problemas de salud que se pueden dar en la vida adulta.

Cantidad recomendada de algunos nutrientes en los niños(as)

 

Nutriente

Recomendación niños (as) de 1 a 3 años

Recomendación niños (as) de 4 a 6 años

 Hierro

 7 mg/d

 10 mg/d

 Calcio

 500 mg/d

 800 mg/d

 Fósforo

 460 mg/d

 500 mg/d

 Magnesio

 80 mg/d

 130 mg/d

 Zinc

 3 mg/d

 5 mg/d

 Vitamina A

 300 µg/d

 400 µg/d

 Vitamina C

 15 mg/d

 25 mg/d

 Vitamina D

 5 µg/d

 5 µg/d

 

 

Fuente: Dietary Reference Intakes (IDRIs): Recommended Intakes for Individuals, Elements. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academics. 2004

Leer más

Únete a nuestro club

Ser padres puede más sencillo con solo un clic. Encuentra recomendaciones y soluciones para tus dudas más frecuentes.

  • Aprende sobre nutrición a tu ritmo.
  • Contáctanos y comparte tus consultas.
  • Prueba nuestras prácticas herramientas
Contenido Relacionado
Revisión de Artículos

0 opiniones

Buscar

¿Aún no encuentras
lo que estás buscando?

Prueba nuestra nueva herramienta de búsqueda inteligente. ¡Siempre tendremos algo para ti!

 

Buscar

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.