Cómo manejar los problemas de sueño de los niños pequeños
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Observa si hay cambios en la rutina del sueño (por ejemplo, la primera vez que duermen en cama para niños o en una cuna sin barrotes). Aunque sea algo muy pequeño, puede tener algún efecto en el niño.
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No te preocupes, sólo necesitará algo de tiempo para adaptarse.
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Procura que los horarios de la siesta y de dormir por la noche sean regulares.
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Permite que escoja el cuento para la noche.
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Intenta usar una luz nocturna para el bebé o deja la puerta entreabierta si tiene miedo a la oscuridad.
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Prueba usar ruido blanco o una selección de sonidos calmantes para el bebé.
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Intenta dejar que se quede dormido por sí mismo —aprender a calmarse a sí mismo es una lección de vida importante.
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Mantente cerca para darle seguridad, pro evita levantarlo o sacarlo de su habitación su llora o se queja.
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Asegúrate de que esté lo más cómodo posible. Acomoda sus sábanas, cobijas y ropa de noche si hay cambios de temperatura. Dale su juguete favorito para que se duerma con él.
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Si el hambre lo despierta, dale una colación antes de que se vaya a dormir. Un poco de leche o un plátano antes de cepillarse los dientes ayudará a que tenga la pancita contenta y su cabeza recostada en la almohada.
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No te desesperes. Puede tomar tiempo dominar el arte de dormir, pero eventualmente lo lograrás.
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Mira nuestro video Hora de dormir para descubrir lo que sucede cuando tu pequeño duerme y cómo puedes ayudarlo a dormir el tiempo que necesita.
FUENTES:
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