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Cómo ayudar a un niño melindroso o picky eater

¿Quieres saber cómo ayudar a un niño remilgoso o que no quiere comer? El desarrollo del paladar toma tiempo. Por eso hemos preparado un menú de consejos útiles para ayudar a que tu hijo remilgoso se vuelva un amante de la comida. 

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  • Apégate a los horarios regulares de las comidas. La rutina es reconfortante para los niños pequeños. 

  • Sirve porciones pequeñas y ofrece más después —las porciones grandes pueden ser abrumadoras.  

  • Juega con los colores y las formas para que la comida se vuelva divertida y atractiva. 

  • Intenta hacer que las comidas sean más divertidas involucrando a tu hijo pequeño con su preparación o conversando con él sobre los colores y las texturas de los alimentos.  

  • Sé positiva. Elogia a tu hijo pequeño cuando coma bien, y no lo critiques ni lo castigues cuando no lo haga. 

  • Ofrécele nuevos sabores de forma gradual. Uno a la vez y en pequeñas cantidades. 

  • Intenta no apresurarlo a la hora de comer porque los niños pequeños comen muy despacio. 

  • Coman juntos en familia todas las veces que sea posible. Los niños pequeños aprenden mucho al ver lo que hacen los demás, desde modales para comer hasta saborear la comida y probar cosas diferentes. 

  • Motívalo para que coma por sí mismo, eso puede ayudar a que acepte la comida picada con más facilidad. Después puedes lidiar con el tiradero. 

  • Un vaso de leche especialmente diseñada para pequeños o también llamada leche de crecimiento, ayuda a darle las vitaminas y minerales necesarias por etapa. 

  • Lee nuestras 14 formas de criar a un niño pequeño con hábitos de alimentación saludables.

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